Produkt
Grattugiato senza glutine
Firma
Ipam
Brennwert
🔥 365 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Grattugiato senza glutine von Ipam liefert 365 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit 74,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Grattugiato senza glutine ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 375g, was 1369 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (8%)
74,0gKohlenh. (83%)
3,5gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8033772283755
Standard-Portion 375 g
Kcal pro Portion 1369 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Grattugiato senza glutine enthält 365 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 375g sind das 1369 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Grattugiato senza glutine liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Grattugiato senza glutine enthält 74,0g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Grattugiato senza glutine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Grattugiato senza glutine hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.