Produkt
Bourbon Vanille
Firma
J.D. Gross, Lidl
Brennwert
🔥 607 kcal
⚡ Energy-Boost
Bourbon Vanille von J.D. Gross, Lidl liefert 607 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 43,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 45,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 759 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (5%)
46,3gKohlenh. (30%)
43,7gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 45,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 20261306
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 759 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
178.3 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
232.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
26.8 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
19.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
143.8 mg
21% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 1/100
🧈
Fett (43.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (45.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
135 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bourbon Vanille enthält 607 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 759 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bourbon Vanille liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bourbon Vanille enthält 46,3g Kohlenhydrate (davon 45,1g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bourbon Vanille kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bourbon Vanille hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.