Produkt
Kartoffel Kroketten Rest
Firma
ja!
Brennwert
🔥 145 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Kartoffel Kroketten Rest von ja! liefert 145 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Kartoffel Kroketten Rest ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,2gProtein (6%)
22,0gKohlenh. (63%)
4,8gFett (31%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4337256165419
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
5.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
342.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
1630600 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
35.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Kartoffel Kroketten Rest enthält 145 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kartoffel Kroketten Rest liefert 2,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Kartoffel Kroketten Rest enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 2,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kartoffel Kroketten Rest kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kartoffel Kroketten Rest hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.