Produkt

Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert

Name: Ja, REWE Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert
Brand: Ja, REWE
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Ja, REWE

Brennwert

🔥 128 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert von Ja, REWE liefert 128 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 21,0g Protein pro 100g bietet Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,5g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

21,0gProtein (65%)

0,5gKohlenh. (2%)

4,7gFett (33%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe —

Salz 2,40 g

EAN / Barcode 4388860175073

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.9 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 29.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 0.7 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 29.3 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 338.9 mg

10% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 0.6 mg

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.9 g

4% des Tagesbedarfs

Cholesterin 56.1 mg

19% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 222.6 mg

32% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 80/100

💪 Viel Protein (21g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶29 Min.Spazieren

🚴16 Min.Radfahren

🏃12 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert? +

Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert enthält 128 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert? +

Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert liefert 21,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert enthält nur 0,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 4,7g pro 100g.

Wie lange sättigt Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert? +

Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.