Produkt
Schweine-Geschnetzeltes nach Gyros-Art
Firma
ja!
Brennwert
🔥 148 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Schweine-Geschnetzeltes nach Gyros-Art von ja! liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Schweine-Geschnetzeltes nach Gyros-Art einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (1,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 740 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (48%)
1,0gKohlenh. (3%)
8,0gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 1,28 g
EAN / Barcode 4388844227736
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 740 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
11.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
297.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Jod
1676000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
54.6 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
163.2 mg
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Schweine-Geschnetzeltes nach Gyros-Art enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 740 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schweine-Geschnetzeltes nach Gyros-Art liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Schweine-Geschnetzeltes nach Gyros-Art enthält nur 1,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 8,0g pro 100g.
Schweine-Geschnetzeltes nach Gyros-Art hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.