Produkt
Quinotto légumes verts
Firma
Jardin bio etic
Brennwert
🔥 111 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Quinotto légumes verts von Jardin bio etic liefert 111 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Quinotto légumes verts ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (13%)
16,0gKohlenh. (59%)
3,4gFett (28%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0411480000587
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
25 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Quinotto légumes verts enthält 111 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quinotto légumes verts liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Quinotto légumes verts enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quinotto légumes verts kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quinotto légumes verts hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.