Produkt
Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio
Firma
Jardin Bio, Léa Nature
Brennwert
🔥 484 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio von Jardin Bio, Léa Nature liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 22,2g Protein pro 100g bietet Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 30,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 20,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 25g, was 121 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,2gProtein (20%)
19,1gKohlenh. (17%)
30,8gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,5 g
Ballaststoffe 20,7 g
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 3760020509637
Standard-Portion 25 g
Kcal pro Portion 121 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
20.7 g
69% des Tagesbedarfs
Eisen
11 mg
73% des Tagesbedarfs
Magnesium
230 mg
61% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6 g
27% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (22.2g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (20.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (30.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 25g sind das 121 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio liefert 22,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio enthält 19,1g Kohlenhydrate (davon 8,5g Zucker) und 22,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chips De Chou Kale Au Citron Vert Et à La Betterave Bio hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.