Produkt
Quinotto Champignon Parmesan
Firma
Jardin bio, Léa Nature
Brennwert
🔥 121 kcal
Quinotto Champignon Parmesan von Jardin bio, Léa Nature liefert 121 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 266 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (14%)
17,0gKohlenh. (59%)
3,4gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3456300012941
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 266 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
16.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
49.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
239.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
1690600 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
3851.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
125.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Quinotto Champignon Parmesan enthält 121 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 266 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quinotto Champignon Parmesan liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Quinotto Champignon Parmesan enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quinotto Champignon Parmesan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quinotto Champignon Parmesan hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.