Produkt
Tartines craquantes Sarrasin
Firma
Jardin BIO étic
Brennwert
🔥 365 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Tartines craquantes Sarrasin von Jardin BIO étic liefert 365 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 72,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 1,0g Zucker ist Tartines craquantes Sarrasin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 548 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (12%)
72,0gKohlenh. (82%)
2,3gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 0,57 g
EAN / Barcode 3760020508012
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 548 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Calcium
21.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
364.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
6684500 µg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tartines craquantes Sarrasin enthält 365 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 548 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartines craquantes Sarrasin liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Tartines craquantes Sarrasin enthält 72,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Tartines craquantes Sarrasin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tartines craquantes Sarrasin hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.