Produkt
Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap
Firma
Jason's Deli
Brennwert
🔥 254 kcal
🏋️ Proteinreich
Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap von Jason's Deli liefert 254 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 21,0g Protein pro 100g bietet Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 3 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g21,0gProtein (33%)
20,0gKohlenh. (31%)
10,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,70 g
EAN / Barcode 30599064782668571952
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 3 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.5 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 83/100
💪
Viel Protein (21g) — hält lange satt
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap enthält 254 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 3 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap liefert 21,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 21,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jason's Deli, Turkey & Cheese Wrap hat einen Sättigungsindex von 83/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.