Produkt
Palmiers au Fromage Pur Beurre
Firma
Jean d'Audignac
Brennwert
🔥 458 kcal
⚡ Energy-Boost
Palmiers au Fromage Pur Beurre von Jean d'Audignac liefert 458 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 366 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,2gProtein (11%)
46,9gKohlenh. (41%)
24,2gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 3,10 g
EAN / Barcode 3700238320518
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 366 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
153.7 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.1 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
190.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.5 g
75% des Tagesbedarfs
Cholesterin
81.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
226.6 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🧈
Fett (24.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Palmiers au Fromage Pur Beurre enthält 458 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 366 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Palmiers au Fromage Pur Beurre liefert 12,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Palmiers au Fromage Pur Beurre enthält 46,9g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 12,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Palmiers au Fromage Pur Beurre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Palmiers au Fromage Pur Beurre hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.