Produkt

Taboulé de quinoa

Name: Jean Martin Taboulé de quinoa
Brand: Jean Martin
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Jean Martin

Brennwert

🔥 124 kcal

🥗 Low Carb

Taboulé de quinoa von Jean Martin liefert 124 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,3gProtein (11%)

13,0gKohlenh. (43%)

6,2gFett (46%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,3 g

Ballaststoffe —

Salz 0,71 g

EAN / Barcode 3271511167033

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.9 g

4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 14/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶28 Min.Spazieren

🚴16 Min.Radfahren

🏃12 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Taboulé de quinoa? +

Taboulé de quinoa enthält 124 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Taboulé de quinoa? +

Taboulé de quinoa liefert 3,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Eignet sich Taboulé de quinoa für Low Carb? +

Ja, Taboulé de quinoa hat mit 13,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Taboulé de quinoa? +

Taboulé de quinoa hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.