Produkt

Gratin de penne au saumon

Name: Jean Stalaven Gratin de penne au saumon
Brand: Jean Stalaven
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Jean Stalaven

Brennwert

🔥 205 kcal

Gratin de penne au saumon von Jean Stalaven liefert 205 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,3gProtein (17%)

17,2gKohlenh. (34%)

10,9gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,5 g

Ballaststoffe —

Salz 0,60 g

EAN / Barcode 3181580266486

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 6.5 g

30% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 42/100

🧈 Fett (10.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶46 Min.Spazieren

🚴26 Min.Radfahren

🏃19 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gratin de penne au saumon? +

Gratin de penne au saumon enthält 205 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Gratin de penne au saumon? +

Gratin de penne au saumon liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Gratin de penne au saumon? +

Gratin de penne au saumon enthält 17,2g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gratin de penne au saumon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Gratin de penne au saumon? +

Gratin de penne au saumon hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.