Produkt

Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 %

Name: Jeden Tag, Zentrale Handelsgesellschaft mbH Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 %
Brand: Jeden Tag, Zentrale Handelsgesellschaft mbH
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Jeden Tag, Zentrale Handelsgesellschaft mbH

Brennwert

🔥 229 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich

Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 % von Jeden Tag, Zentrale Handelsgesellschaft mbH liefert 229 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 % einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 573 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

16,0gProtein (27%)

5,9gKohlenh. (10%)

16,0gFett (62%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 5,9 g

Ballaststoffe —

Salz 1,41 g

EAN / Barcode 4306188012849

Standard-Portion 250 g

Kcal pro Portion 573 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.7 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 418 mg

42% des Tagesbedarfs

Eisen 0.2 mg

1% des Tagesbedarfs

Magnesium 24.2 mg

6% des Tagesbedarfs

Kalium 199.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Zink 1.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.5 g

25% des Tagesbedarfs

Cholesterin 70.2 mg

23% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 310.4 mg

44% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 68/100

💪 Viel Protein (16g) — hält lange satt

🧈 Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶51 Min.Spazieren

🚴29 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 %? +

Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 % enthält 229 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 573 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 %? +

Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 % liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Eignet sich Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 % für Low Carb? +

Ja, Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 % hat mit 5,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 %? +

Schmelzkäse-Scheiben Toast 35 % hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.