Produkt

Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini

Name: Jersey Mike's Subs Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini
Brand: Jersey Mike's Subs
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Jersey Mike's Subs

Brennwert

🔥 109 kcal

🥗 Low Carb ❤️ Herzfreundlich

Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini von Jersey Mike's Subs liefert 109 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 179g, was 195 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,5gProtein (16%)

12,8gKohlenh. (47%)

4,5gFett (37%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 1,1 g

Ballaststoffe —

Salz 0,75 g

EAN / Barcode 429948645521764

Standard-Portion 179 g

Kcal pro Portion 195 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.7 g

8% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 20/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶25 Min.Spazieren

🚴14 Min.Radfahren

🏃10 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini? +

Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini enthält 109 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 179g sind das 195 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini? +

Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Eignet sich Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini für Low Carb? +

Ja, Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini hat mit 12,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini? +

Jersey Mike's Subs, #1 BLT On White Mini hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.