Produkt

Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap

Name: Jersey Mike's Subs Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap
Brand: Jersey Mike's Subs
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Jersey Mike's Subs

Brennwert

🔥 254 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap von Jersey Mike's Subs liefert 254 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 23,5g Protein pro 100g bietet Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 1,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 17,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 98g, was 249 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

23,5gProtein (37%)

1,0gKohlenh. (2%)

17,3gFett (62%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 2,02 g

EAN / Barcode 4446825264820467436

Standard-Portion 98 g

Kcal pro Portion 249 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 9.2 g

42% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (23.5g) — hält lange satt

🧈 Fett (17.3g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶57 Min.Spazieren

🚴32 Min.Radfahren

🏃24 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap? +

Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap enthält 254 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 98g sind das 249 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap? +

Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap liefert 23,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap enthält nur 1,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 17,3g pro 100g.

Wie lange sättigt Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap? +

Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For California Club, Wrap hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.