Produkt
Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter
Firma
JIF
Brennwert
🔥 514 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter von JIF liefert 514 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,2g Protein pro 100g bietet Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,2gProtein (12%)
48,6gKohlenh. (37%)
29,7gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,74 g
EAN / Barcode 0051500244074
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.8 g
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
💪
Viel Protein (16.2g) — hält lange satt
🧈
Fett (29.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
115 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter enthält 514 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter liefert 16,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter enthält 48,6g Kohlenhydrate (davon 18,9g Zucker) und 16,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Creamy Peanut Butter Clusters, Creamy Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.