Produkt

Jimmy John's, #14 Bootlegger Club Sandwich

Firma

Jimmy John's

Brennwert

🔥 49 kcal

⚡ Sehr kalorienarm 🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Jimmy John's, #14 Bootlegger Club Sandwich von Jimmy John's liefert 49 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Mit nur 4,3g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 2,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,0g Zucker ist Jimmy John's, #14 Bootlegger Club Sandwich ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 374.4g, was 183 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,2gProtein (26%)
4,3gKohlenh. (35%)
2,1gFett (39%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 0,27 g
EAN / Barcode 549800614697407637
Standard-Portion 374.4 g
Kcal pro Portion 183 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.3 g
1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶11 Min.Spazieren
🚴7 Min.Radfahren
🏃5 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Jimmy John's, #14 Bootlegger Club Sandwich enthält 49 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 374.4g sind das 183 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jimmy John's, #14 Bootlegger Club Sandwich liefert 3,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Jimmy John's, #14 Bootlegger Club Sandwich enthält nur 4,3g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,1g pro 100g.
Jimmy John's, #14 Bootlegger Club Sandwich hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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