Produkt
Gateau de lune aux haricots rouges
Firma
JIN PAI
Brennwert
🔥 371 kcal
⚡ Energy-Boost
Gateau de lune aux haricots rouges von JIN PAI liefert 371 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Mit 65,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 668 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (5%)
65,8gKohlenh. (71%)
9,5gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 32,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 3364698366396
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 668 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (32.9g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
83 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von JIN PAI
❓ Häufige Fragen
Gateau de lune aux haricots rouges enthält 371 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 668 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gateau de lune aux haricots rouges liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Gateau de lune aux haricots rouges enthält 65,8g Kohlenhydrate (davon 32,9g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gateau de lune aux haricots rouges kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gateau de lune aux haricots rouges hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.