Produkt
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire
Firma
Joannusmolen
Brennwert
🔥 364 kcal
🏋️ Proteinreich
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire von Joannusmolen liefert 364 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 21,0g Protein pro 100g bietet Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 728 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g21,0gProtein (24%)
36,0gKohlenh. (41%)
13,5gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,8 g
Ballaststoffe —
Salz 2,70 g
EAN / Barcode 8713445070522
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 728 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
💪
Viel Protein (21g) — hält lange satt
🧈
Fett (13.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire enthält 364 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 728 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire liefert 21,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire enthält 36,0g Kohlenhydrate (davon 5,8g Zucker) und 21,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.