Produkt
Schokolade "Zartbitter mit Birne & karamellisierten Mandeln"
Firma
Jokolade
Brennwert
🔥 526 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Schokolade "Zartbitter mit Birne & karamellisierten Mandeln" von Jokolade liefert 526 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 33,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 42,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (5%)
46,2gKohlenh. (36%)
33,1gFett (59%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 42,9 g
Ballaststoffe 12,2 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 4260722790153
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12.2 g
41% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
70.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
10.1 mg
67% des Tagesbedarfs
Magnesium
196.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Kalium
716.8 mg
20% des Tagesbedarfs
Zink
2.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
18.7 g
85% des Tagesbedarfs
Cholesterin
5.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
281.1 mg
40% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12.1563g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (33.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (42.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
117 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Schokolade "Zartbitter mit Birne & karamellisierten Mandeln" enthält 526 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schokolade "Zartbitter mit Birne & karamellisierten Mandeln" liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schokolade "Zartbitter mit Birne & karamellisierten Mandeln" enthält 46,2g Kohlenhydrate (davon 42,9g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schokolade "Zartbitter mit Birne & karamellisierten Mandeln" kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schokolade "Zartbitter mit Birne & karamellisierten Mandeln" hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.