Produkt
Palets Bretons
Firma
Joubard
Brennwert
🔥 505 kcal
⚡ Energy-Boost
Palets Bretons von Joubard liefert 505 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit 64,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1515 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,1gProtein (4%)
64,5gKohlenh. (51%)
24,8gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,6 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3328079043009
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1515 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
22.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
31.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
125.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.4 g
75% des Tagesbedarfs
Cholesterin
81.9 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
106 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🧈
Fett (24.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Palets Bretons enthält 505 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1515 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Palets Bretons liefert 5,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Palets Bretons enthält 64,5g Kohlenhydrate (davon 25,6g Zucker) und 5,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Palets Bretons kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Palets Bretons hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.