Produkt
Bamischijven
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 195 kcal
Bamischijven von Jumbo liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 8 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (10%)
31,6gKohlenh. (66%)
5,1gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8718452444656
Standard-Portion 4 g
Kcal pro Portion 8 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bamischijven enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 8 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bamischijven liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bamischijven enthält 31,6g Kohlenhydrate (davon 4,4g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bamischijven kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bamischijven hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.