Produkt
Dunne rijstwafels met zeezout - Jumbo
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 376 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Dunne rijstwafels met zeezout - Jumbo von Jumbo liefert 376 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 73,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 108g, was 406 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (10%)
73,7gKohlenh. (82%)
3,1gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 8,3 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8718452644322
Standard-Portion 108 g
Kcal pro Portion 406 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.3 g
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.3333g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Dunne rijstwafels met zeezout - Jumbo enthält 376 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 108g sind das 406 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dunne rijstwafels met zeezout - Jumbo liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dunne rijstwafels met zeezout - Jumbo enthält 73,7g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dunne rijstwafels met zeezout - Jumbo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dunne rijstwafels met zeezout - Jumbo hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.