Produkt
Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto
Firma
Just About Foods
Brennwert
🔥 600 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto von Just About Foods liefert 600 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 21,5g Protein pro 100g bietet Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 47,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g21,5gProtein (15%)
18,1gKohlenh. (12%)
47,4gFett (73%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 7,4 g
Salz 2,05 g
EAN / Barcode 0850045609283
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.4 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
75.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
160.3 mg
43% des Tagesbedarfs
Kalium
631.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Jod
5181300 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.7 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
434.6 mg
62% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.1 mg
73% des Tagesbedarfs
Mangan
1.9 mg
95% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (21.4812g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.3593g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (47.43765g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto enthält 600 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto liefert 21,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto enthält 18,1g Kohlenhydrate (davon 3,7g Zucker) und 21,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter - Crema De Cacahuate Orgánica Y Keto hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.