Produkt
One Chocolate Peanut Butter Protein Powder
Firma
JUST
Brennwert
🔥 379 kcal
💪 High Protein
One Chocolate Peanut Butter Protein Powder von JUST liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 48,3g pro 100g — damit ist One Chocolate Peanut Butter Protein Powder eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 12g, was 45 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g48,3gProtein (51%)
34,5gKohlenh. (36%)
5,2gFett (12%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 24,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 0191011001992
Standard-Portion 12 g
Kcal pro Portion 45 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (48.3g) — hält lange satt
🍬
Viel Zucker (24.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
One Chocolate Peanut Butter Protein Powder enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 12g sind das 45 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
One Chocolate Peanut Butter Protein Powder liefert 48,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
One Chocolate Peanut Butter Protein Powder enthält 34,5g Kohlenhydrate (davon 24,1g Zucker) und 48,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du One Chocolate Peanut Butter Protein Powder kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
One Chocolate Peanut Butter Protein Powder hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.