Produkt
Dose Bruschetta Gewürz
Firma
Just Spices
Brennwert
🔥 250 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Dose Bruschetta Gewürz von Just Spices liefert 250 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 41g, was 103 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (15%)
34,0gKohlenh. (62%)
5,5gFett (23%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 29,0 g
Ballaststoffe 16,0 g
Salz 0,23 g
EAN / Barcode 4260401178302
Standard-Portion 41 g
Kcal pro Portion 103 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16 g
53% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
🌾
Viel Ballaststoffe (16g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
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❓ Häufige Fragen
Dose Bruschetta Gewürz enthält 250 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 41g sind das 103 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dose Bruschetta Gewürz liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dose Bruschetta Gewürz enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dose Bruschetta Gewürz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dose Bruschetta Gewürz hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.