Produkt
Gewürzmischung LASAGNE AL FORNO Tomaten Hackfleisch
Firma
Just Spices
Brennwert
🔥 234 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Gewürzmischung LASAGNE AL FORNO Tomaten Hackfleisch von Just Spices liefert 234 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (14%)
33,0gKohlenh. (64%)
4,9gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,0 g
Ballaststoffe 14,0 g
Salz 22,70 g
EAN / Barcode 4260431672375
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14 g
47% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
🌾
Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (20g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Gewürzmischung LASAGNE AL FORNO Tomaten Hackfleisch enthält 234 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gewürzmischung LASAGNE AL FORNO Tomaten Hackfleisch liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gewürzmischung LASAGNE AL FORNO Tomaten Hackfleisch enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 20,0g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gewürzmischung LASAGNE AL FORNO Tomaten Hackfleisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gewürzmischung LASAGNE AL FORNO Tomaten Hackfleisch hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.