Produkt
Tasty meal indien spicy
Firma
Just Taste
Brennwert
🔥 290 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Tasty meal indien spicy von Just Taste liefert 290 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 34,7g pro 100g — damit ist Tasty meal indien spicy eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 23,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 116 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g34,7gProtein (57%)
16,6gKohlenh. (27%)
4,1gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,3 g
Ballaststoffe 23,9 g
Salz 6,30 g
EAN / Barcode 4260651480446
Standard-Portion 40 g
Kcal pro Portion 116 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
23.9 g
80% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (34.7g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (23.9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Tasty meal indien spicy enthält 290 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 116 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tasty meal indien spicy liefert 34,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Tasty meal indien spicy enthält 16,6g Kohlenhydrate (davon 11,3g Zucker) und 34,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Tasty meal indien spicy kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tasty meal indien spicy hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.