Produkt
Jyoti Natural Foods, Punjabi Chhole
Firma
Jyoti Indian Cuisine
Brennwert
🔥 141 kcal
Jyoti Natural Foods, Punjabi Chhole von Jyoti Indian Cuisine liefert 141 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (13%)
16,4gKohlenh. (44%)
7,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,15 g
EAN / Barcode 0077502146154
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Jyoti Natural Foods, Punjabi Chhole enthält 141 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jyoti Natural Foods, Punjabi Chhole liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Jyoti Natural Foods, Punjabi Chhole enthält 16,4g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jyoti Natural Foods, Punjabi Chhole kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jyoti Natural Foods, Punjabi Chhole hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.