Produkt

Basis-Müsli

Firma

K-Bio

Brennwert

🔥 373 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Basis-Müsli von K-Bio liefert 373 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,0gProtein (15%)
56,4gKohlenh. (64%)
8,1gFett (21%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
A
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 11,3 g
Salz 0,23 g
EAN / Barcode 4300175516921

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 11.3 g
38% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.3 g
6% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 84/100
🌾 Viel Ballaststoffe (11.3g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶83 Min.Spazieren
🚴47 Min.Radfahren
🏃34 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Basis-Müsli enthält 373 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Basis-Müsli liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Basis-Müsli enthält 56,4g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Basis-Müsli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Basis-Müsli hat einen Sättigungsindex von 84/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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