Produkt
Majoran gerebelt
Firma
K-Classic, Kaufland Classic
Brennwert
🔥 88 kcal
⚖️ Kalorienarm
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Majoran gerebelt von K-Classic, Kaufland Classic liefert 88 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,1g pro 100g — damit ist Majoran gerebelt eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g25,1gProtein (30%)
15,6gKohlenh. (19%)
18,7gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 9,4 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4063367001901
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.4 g
31% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
162.8 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
10.3 mg
69% des Tagesbedarfs
Magnesium
186.2 mg
50% des Tagesbedarfs
Kalium
1228.1 mg
35% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
433.4 mg
62% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (25.126875g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.4469g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18.7265625g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
20 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Majoran gerebelt enthält 88 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Majoran gerebelt liefert 25,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Majoran gerebelt enthält 15,6g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 25,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Majoran gerebelt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Majoran gerebelt hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.