Produkt
Mix de Noix
Firma
Kéo
Brennwert
🔥 697 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Mix de Noix von Kéo liefert 697 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,5g Protein pro 100g bietet Mix de Noix einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 65,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 906 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,5gProtein (9%)
13,8gKohlenh. (8%)
65,6gFett (84%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 6,8 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 3760250010460
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 906 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.8 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
86 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
218 mg
58% des Tagesbedarfs
Kalium
455.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
4.1 mg
41% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.5 g
48% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
361.1 mg
52% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.3 mg
87% des Tagesbedarfs
Mangan
3.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (15.5g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (65.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
155 Min.Spazieren
88 Min.Radfahren
64 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Mix de Noix enthält 697 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 906 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mix de Noix liefert 15,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Mix de Noix hat mit 13,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Mix de Noix hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.