Produkt

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine

Name: K-take it veggie K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine
Brand: K-take it veggie
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

K-take it veggie

Brennwert

🔥 352 kcal

🥗 Low Carb

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine von K-take it veggie liefert 352 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 634 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,9gProtein (4%)

6,0gKohlenh. (7%)

34,0gFett (89%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,6 g

Ballaststoffe 3,2 g

Salz 1,10 g

EAN / Barcode 4337185003653

Standard-Portion 180 g

Kcal pro Portion 634 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.2 g

11% des Tagesbedarfs

Vitamin C 3.1 mg

3% des Tagesbedarfs

Calcium 20.6 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 0.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Magnesium 64.7 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 180 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 0.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.8 g

17% des Tagesbedarfs

Vitamin E 26.5 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 85.4 mg

12% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.4 mg

20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 65/100

🧈 Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶79 Min.Spazieren

🚴44 Min.Radfahren

🏃32 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine? +

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine enthält 352 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 634 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine? +

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Eignet sich K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine für Low Carb? +

Ja, K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine hat mit 6,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine? +

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Aubergine hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.