Produkt

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus

Name: K-take it veggie K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus
Brand: K-take it veggie
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

K-take it veggie

Brennwert

🔥 314 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus von K-take it veggie liefert 314 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 29,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,5g Zucker ist K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,2gProtein (5%)

7,2gKohlenh. (9%)

29,0gFett (85%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe 2,0 g

Salz 1,30 g

EAN / Barcode 4337185003455

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 2 g

7% des Tagesbedarfs

Vitamin C 2 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 64.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 29.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 92.5 mg

3% des Tagesbedarfs

Zink 0.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.6 g

16% des Tagesbedarfs

Vitamin E 13.5 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 63 mg

9% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 62/100

🧈 Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶70 Min.Spazieren

🚴40 Min.Radfahren

🏃29 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus? +

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus enthält 314 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus? +

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus liefert 4,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Eignet sich K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus für Low Carb? +

Ja, K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus hat mit 7,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus? +

K-take it veggie Bio Brotaufstrich Hummus hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.