Produkt

Veganer Kidneybohnen Tofu

Name: K-take it veggie, Kaufland, Naba Feinkost Veganer Kidneybohnen Tofu
Brand: K-take it veggie, Kaufland, Naba Feinkost
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

K-take it veggie, Kaufland, Naba Feinkost

Brennwert

🔥 139 kcal

🥗 Low Carb

Veganer Kidneybohnen Tofu von K-take it veggie, Kaufland, Naba Feinkost liefert 139 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,7gProtein (20%)

9,5gKohlenh. (29%)

7,3gFett (51%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 1,8 g

Ballaststoffe 4,0 g

Salz 1,10 g

EAN / Barcode 4013182016604

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4 g

13% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.9 g

4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 41/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶31 Min.Spazieren

🚴18 Min.Radfahren

🏃13 Min.Joggen

🌱

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Veganer Kidneybohnen Tofu? +

Veganer Kidneybohnen Tofu enthält 139 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Veganer Kidneybohnen Tofu? +

Veganer Kidneybohnen Tofu liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Veganer Kidneybohnen Tofu für Low Carb? +

Ja, Veganer Kidneybohnen Tofu hat mit 9,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Veganer Kidneybohnen Tofu? +

Veganer Kidneybohnen Tofu hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.