Produkt
Kürbiscremesuppe
Firma
K.-W. Krümmel GmbH
Brennwert
🔥 109 kcal
🥗 Low Carb
Kürbiscremesuppe von K.-W. Krümmel GmbH liefert 109 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 11,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 382 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,9gProtein (10%)
11,0gKohlenh. (38%)
6,6gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 4,20 g
EAN / Barcode 2495450001901
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 382 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
8.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Calcium
24.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
263.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.1 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
47.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Kürbiscremesuppe enthält 109 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 382 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kürbiscremesuppe liefert 2,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Kürbiscremesuppe hat mit 11,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Kürbiscremesuppe hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.