Produkt
Mézé poivron
Firma
Kalios
Brennwert
🔥 91 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
Mézé poivron von Kalios liefert 91 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 82 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (16%)
6,4gKohlenh. (26%)
6,2gFett (57%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 3760301421641
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 82 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
21 Min.Spazieren
12 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mézé poivron enthält 91 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 82 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mézé poivron liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Mézé poivron hat mit 6,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Mézé poivron hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.