Produkt

Bretzeli Au Chocolat

Firma

Kambly

Brennwert

🔥 497 kcal

⚡ Energy-Boost
Bretzeli Au Chocolat von Kambly liefert 497 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 115g, was 572 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,9gProtein (6%)
63,0gKohlenh. (51%)
23,0gFett (42%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 26,0 g
Ballaststoffe
Salz 0,41 g
EAN / Barcode 7614800135027
Standard-Portion 115 g
Kcal pro Portion 572 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 17 g
77% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🧈 Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (26g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶111 Min.Spazieren
🚴63 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Bretzeli Au Chocolat enthält 497 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 115g sind das 572 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bretzeli Au Chocolat liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bretzeli Au Chocolat enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 26,0g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bretzeli Au Chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bretzeli Au Chocolat hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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