Produkt
Karin Lang Kokos-Limetten-Aufstrich, 250 GR Glas
Firma
Karin Lang
Brennwert
🔥 440 kcal
⚡ Energy-Boost
Karin Lang Kokos-Limetten-Aufstrich, 250 GR Glas von Karin Lang liefert 440 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,3g pro 100g. Mit 52,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 51,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,3gProtein (2%)
52,5gKohlenh. (48%)
23,7gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 51,5 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4260096392526
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
35 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
167.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
22.3 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Phosphor
39.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (23.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (51.5g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
98 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Karin Lang Kokos-Limetten-Aufstrich, 250 GR Glas enthält 440 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Karin Lang Kokos-Limetten-Aufstrich, 250 GR Glas liefert 2,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Karin Lang Kokos-Limetten-Aufstrich, 250 GR Glas enthält 52,5g Kohlenhydrate (davon 51,5g Zucker) und 2,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Karin Lang Kokos-Limetten-Aufstrich, 250 GR Glas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Karin Lang Kokos-Limetten-Aufstrich, 250 GR Glas hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.