Produkt
Chocolate Peanut Butter Chewy Whole Grain Bars
Firma
Kashi
Brennwert
🔥 400 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chocolate Peanut Butter Chewy Whole Grain Bars von Kashi liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 5g, was 20 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (8%)
60,0gKohlenh. (59%)
14,3gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,1 g
Ballaststoffe 8,6 g
Salz 0,96 g
EAN / Barcode 0018627111337
Standard-Portion 5 g
Kcal pro Portion 20 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.6 g
29% des Tagesbedarfs
Calcium
28.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
100 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
357.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Phosphor
285.7 mg
41% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.5714g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14.28571429g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.14285714g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chocolate Peanut Butter Chewy Whole Grain Bars enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 5g sind das 20 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate Peanut Butter Chewy Whole Grain Bars liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolate Peanut Butter Chewy Whole Grain Bars enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 17,1g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate Peanut Butter Chewy Whole Grain Bars kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate Peanut Butter Chewy Whole Grain Bars hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.