Produkt
Galettes aux pommes de terre, oignons et persil
Firma
Kauffer's
Brennwert
🔥 104 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Galettes aux pommes de terre, oignons et persil von Kauffer's liefert 104 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,1g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 1340g, was 1394 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,2gProtein (10%)
20,0gKohlenh. (89%)
0,1gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,83 g
EAN / Barcode 3273310347234
Standard-Portion 1340 g
Kcal pro Portion 1394 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
11.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
356.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
37.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Galettes aux pommes de terre, oignons et persil enthält 104 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1340g sind das 1394 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes aux pommes de terre, oignons et persil liefert 2,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Galettes aux pommes de terre, oignons et persil enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 2,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Galettes aux pommes de terre, oignons et persil kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes aux pommes de terre, oignons et persil hat einen Sättigungsindex von 12/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.