Produkt

Knusprige Tortilla Chips Nacho Cheese

Firma

Kaufland

Brennwert

🔥 475 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Knusprige Tortilla Chips Nacho Cheese von Kaufland liefert 475 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,6g pro 100g. Mit 59,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1425 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,6gProtein (1%)
59,0gKohlenh. (53%)
22,0gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 7,8 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 4063367147395
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1425 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.8 g
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.2 g
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶106 Min.Spazieren
🚴60 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Knusprige Tortilla Chips Nacho Cheese enthält 475 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1425 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knusprige Tortilla Chips Nacho Cheese liefert 1,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Knusprige Tortilla Chips Nacho Cheese enthält 59,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 1,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Knusprige Tortilla Chips Nacho Cheese kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knusprige Tortilla Chips Nacho Cheese hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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