Produkt

Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich

Name: Kaufland, Naba Feinkost, Take it Veggie Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich
Brand: Kaufland, Naba Feinkost, Take it Veggie
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Kaufland, Naba Feinkost, Take it Veggie

Brennwert

🔥 323 kcal

🥗 Low Carb

Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich von Kaufland, Naba Feinkost, Take it Veggie liefert 323 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 29,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,1gProtein (8%)

8,5gKohlenh. (11%)

29,0gFett (82%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,8 g

Ballaststoffe 1,6 g

Salz 1,30 g

EAN / Barcode 4073182016578

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.6 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.8 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 27.6 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 89.4 mg

24% des Tagesbedarfs

Kalium 178.2 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 1 mg

10% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.3 g

15% des Tagesbedarfs

Vitamin E 16.3 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.5 mg

45% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 122.2 mg

17% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 61/100

🧈 Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶72 Min.Spazieren

🚴41 Min.Radfahren

🏃30 Min.Joggen

🌱

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich? +

Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich enthält 323 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich? +

Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich für Low Carb? +

Ja, Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich hat mit 8,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich? +

Bärlauch Veganer Bio-Aufstrich hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.