Produkt
Veganer Aufschnitt auf Rapsol, Erbsen un Ackerbohnenprotein
Firma
Kaufland, Ponnath
Brennwert
🔥 180 kcal
🥗 Low Carb
Veganer Aufschnitt auf Rapsol, Erbsen un Ackerbohnenprotein von Kaufland, Ponnath liefert 180 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 14,5g pro 100g. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 225 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (10%)
6,0gKohlenh. (14%)
14,5gFett (76%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 4063367307218
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 225 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🧈
Fett (14.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Veganer Aufschnitt auf Rapsol, Erbsen un Ackerbohnenprotein enthält 180 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 225 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Veganer Aufschnitt auf Rapsol, Erbsen un Ackerbohnenprotein liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Veganer Aufschnitt auf Rapsol, Erbsen un Ackerbohnenprotein hat mit 6,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Veganer Aufschnitt auf Rapsol, Erbsen un Ackerbohnenprotein hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.