Produkt
Almond & Hazelnut butter
Firma
Kazidomi
Brennwert
🔥 656 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Almond & Hazelnut butter von Kazidomi liefert 656 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,8g Protein pro 100g bietet Almond & Hazelnut butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 57,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 325g, was 2132 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,8gProtein (10%)
14,2gKohlenh. (9%)
57,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 9,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0745110443681
Standard-Portion 325 g
Kcal pro Portion 2132 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.8 g
33% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
178 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
214 mg
57% des Tagesbedarfs
Kalium
759.5 mg
22% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
20.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
410.5 mg
59% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.4 mg
93% des Tagesbedarfs
Mangan
2.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (16.8g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (57g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
146 Min.Spazieren
82 Min.Radfahren
60 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Almond & Hazelnut butter enthält 656 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 325g sind das 2132 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Almond & Hazelnut butter liefert 16,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Almond & Hazelnut butter hat mit 14,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Almond & Hazelnut butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.