Produkt

Erdnuss Mais Mix

Name: KClassic Erdnuss Mais Mix
Brand: KClassic
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

KClassic

Brennwert

🔥 541 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich

Erdnuss Mais Mix von KClassic liefert 541 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Erdnuss Mais Mix einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

17,0gProtein (13%)

36,0gKohlenh. (27%)

35,0gFett (60%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 5,0 g

Ballaststoffe 7,2 g

Salz 12,79 g

EAN / Barcode 4063367055928

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.2 g

24% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 41.9 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 1.8 mg

12% des Tagesbedarfs

Magnesium 130 mg

35% des Tagesbedarfs

Kalium 467 mg

13% des Tagesbedarfs

Zink 2.2 mg

22% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.2 g

24% des Tagesbedarfs

Vitamin E 8.1 mg

68% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 290.5 mg

42% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1 mg

50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (17g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (7.2g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶121 Min.Spazieren

🚴68 Min.Radfahren

🏃50 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnuss Mais Mix? +

Erdnuss Mais Mix enthält 541 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Erdnuss Mais Mix? +

Erdnuss Mais Mix liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Erdnuss Mais Mix? +

Erdnuss Mais Mix enthält 36,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 17,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Erdnuss Mais Mix kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Erdnuss Mais Mix? +

Erdnuss Mais Mix hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.