Produkt
Nut Butter Rice Krispie Square
Firma
Kellogg’s
Brennwert
🔥 455 kcal
⚡ Energy-Boost
Nut Butter Rice Krispie Square von Kellogg’s liefert 455 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Mit 72,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 45,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (4%)
72,7gKohlenh. (67%)
13,6gFett (29%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 45,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,91 g
EAN / Barcode 0064100148178
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
45.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
181.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.8 g
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (13.63636364g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (45.45454545g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Nut Butter Rice Krispie Square enthält 455 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nut Butter Rice Krispie Square liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Nut Butter Rice Krispie Square enthält 72,7g Kohlenhydrate (davon 45,5g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nut Butter Rice Krispie Square kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nut Butter Rice Krispie Square hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.