Produkt
Frosted cookies & creme toaster pastries, frosted cookies & creme
Firma
Kellogs
Brennwert
🔥 380 kcal
⚡ Energy-Boost
Frosted cookies & creme toaster pastries, frosted cookies & creme von Kellogs liefert 380 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 40,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 8g, was 30 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (4%)
70,0gKohlenh. (72%)
10,0gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 40,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 0038000235948
Standard-Portion 8 g
Kcal pro Portion 30 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Magnesium
12 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
432 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Folat
100 µg
33% des Tagesbedarfs
Phosphor
141 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (40g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Frosted cookies & creme toaster pastries, frosted cookies & creme enthält 380 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8g sind das 30 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Frosted cookies & creme toaster pastries, frosted cookies & creme liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Frosted cookies & creme toaster pastries, frosted cookies & creme enthält 70,0g Kohlenhydrate (davon 40,0g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Frosted cookies & creme toaster pastries, frosted cookies & creme kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Frosted cookies & creme toaster pastries, frosted cookies & creme hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.