Produkt
Maigre de boeuf seche au poivre
Firma
Kenza Halal
Brennwert
🔥 182 kcal
🥩 Keto-geeignet
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Maigre de boeuf seche au poivre von Kenza Halal liefert 182 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 34,5g pro 100g — damit ist Maigre de boeuf seche au poivre eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit nur 1,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 164 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g34,5gProtein (76%)
1,2gKohlenh. (3%)
4,3gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 4,24 g
EAN / Barcode 8424863056783
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 164 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
13.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
5.6 mg
37% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
318.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
9.9 mg
99% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
73.9 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
189.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (34.5g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
💪
Muskelaufbau unterstützen
Entdecke hochwertiges Proteinpulver, Proteinriegel und Supplements für dein Training.
Zu den Protein-Bestsellern ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Kenza Halal
❓ Häufige Fragen
Maigre de boeuf seche au poivre enthält 182 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 164 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Maigre de boeuf seche au poivre liefert 34,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Maigre de boeuf seche au poivre enthält nur 1,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 4,3g pro 100g.
Maigre de boeuf seche au poivre hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.